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栏目:德信体育 发布时间:2025-07-06
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  在紧张的高考季节,为了帮助学生们减轻压力、缓解焦虑,4月11日,安阳市共青团委与汤阴县共青团联合走进汤阴县体育中学(第十一中学),共同开展了“轻松备考·12355与你同行”进校园活动。活动特邀河南省共青团青翼中心的特聘讲师李兵老师,他为高三学生们带来了一场高考减压与放松技巧的精彩讲座。

  李老师围绕“减压赋能,轻松逐梦”的主题,进行了深入浅出的讲解,旨在帮助学生们从容应对即将到来的高考。讲座主要分为三个部分:考试成功的三宝、如何评估考试心态及找到学习优势状态。

  讲座伊始,李老师通过富有趣味的小游戏调动学生的参与热情,让学生通过“正向词语”体验意志与想象力的重要性,又通过“半分钟鼓掌”游戏感受潜力的激发。接着,他展示了六幅考试心态的卡通人物形象,帮助学生识别自身的学习优势与不足,并提出针对性的建议。为了增强互动,李老师设计了四个小游戏,包括拔笔、手指断铅笔等,进一步赋予学生们更多的自信。

  在讲座的尾声,李老师分享了目标规划的五大原则,并引导学生手绘梦想,通过放松催眠的方式给予学生积极的自我暗示,鼓励他们相信:“我行我能我可以做到”。活动结束后,在场的同学们纷纷表示受益匪浅,不仅学到了实用的减压技巧,更感受到了来自社会的关心和支持,内心充满了信心。

  团安阳市委也表示,将持续开展类似的活动,温暖每一位待考学子,助力他们在追逐梦想的路上坚定前行。返回搜狐,查看更多